——立冬滋补正当时

立冬是二十四节气之一，标志着冬季的开始，也是进补的好时节。在这个时候，人们通常会选择一些温补的食物来增强体质、抵御寒冷。

首先推荐的是饺子。在中国北方，每逢节气或节日，吃饺子是一种传统习俗。立冬吃饺子寓意“交子之时”，而饺子馅料的选择则可以根据个人口味调整，如羊肉白菜馅能帮助驱寒暖身。

其次，汤品也是立冬不可或缺的一部分。例如老火靓汤，用猪骨、鸡骨等炖煮数小时，加入枸杞、红枣和姜片，既滋补又暖胃。此外，还有红烧牛肉、羊肉火锅等菜肴，这些高蛋白食物能够为身体提供充足能量，让人在冬天更加温暖舒适。

最后，别忘了甜品的作用。红豆汤圆或者南瓜粥都是不错的选择，既能满足味蕾需求，又能补充维生素与纤维素，让整个冬天都充满幸福感。

总之，在立冬这一天合理搭配饮食，不仅能享受美味，还能达到养生保健的效果。