——巧用泡脚方法，轻松驱寒祛湿

在寒冷潮湿的季节里，许多人会通过泡脚来缓解身体的不适。泡脚不仅能促进血液循环，还能帮助排除体内寒气与湿气。但如何选择合适的泡脚方式呢？首先，准备一盆40℃左右的温水，加入适量艾草或生姜片，这些中药材具有温经散寒的作用，能有效驱除体内的寒湿之气。其次，可以在水中滴入几滴精油，如薰衣草或迷迭香，它们不仅能舒缓压力，还具有一定的杀菌效果。最后，泡脚时间控制在15-20分钟为宜，泡到微微出汗即可。泡完后记得及时擦干双脚，并穿上保暖袜子。坚持一段时间，你会发现身体变得更加轻盈舒适，寒湿症状也会有所改善。