导读 自制蛋黄酱是许多家庭厨房的必备技能,它不仅能避免市售蛋黄酱中过多的添加剂,还能根据个人口味调整风味。传统蛋黄酱虽然美味,但热量较高...
自制蛋黄酱是许多家庭厨房的必备技能,它不仅能避免市售蛋黄酱中过多的添加剂,还能根据个人口味调整风味。传统蛋黄酱虽然美味,但热量较高,因此这里提供一种健康版的低脂蛋黄酱制作方法。
首先准备所需材料:两个新鲜鸡蛋黄、一茶匙柠檬汁或白醋、半茶匙盐以及适量植物油(建议使用橄榄油)。将蛋黄与柠檬汁混合在一个碗中,用打蛋器搅拌均匀后逐渐加入植物油,每次只需滴入几滴,持续搅拌直至乳化。当混合物变得浓稠时,再慢慢加快加油速度,并继续搅拌至理想的浓稠度。最后加入盐调味即可完成。
这种低脂版本不仅保留了蛋黄酱的经典口感,还减少了油脂摄入量,非常适合搭配沙拉或是作为三明治酱料。自制蛋黄酱既简单又健康,值得一试!