近年来，随着人们对健康的关注度不断提高，“中药枕头”逐渐成为一种备受追捧的养生用品。中药枕头以传统中医理论为基础，将多种具有保健功效的中药材填充其中，通过与人体接触释放药性，从而达到调理身体的目的。

中药枕头的主要作用在于改善睡眠质量。例如，菊花和决明子具有清热明目之效，适合长期面对电脑的人群；艾草和薰衣草则能安神助眠，帮助缓解压力。此外，中药枕头还能促进血液循环，缓解颈椎疲劳，尤其适合长时间保持坐姿的上班族。

然而，使用中药枕头时也需注意方法。首先，应根据个人体质选择合适的药材搭配；其次，定期晾晒可保持其干燥与清洁；最后，避免过度依赖，若出现不适症状应及时调整或咨询专业人士。总之，中药枕头虽好，但科学合理地使用才是关键。