在当今社会，吸烟已经成为一个不容忽视的公共卫生问题。为了提高公众对吸烟危害的认识，增强自我保护意识，我们特别举办了这场以“吸烟有害健康知识讲座”为主题的活动。通过这次讲座，我们希望让更多人了解吸烟的危害，并采取积极措施远离烟草。

首先，吸烟会严重损害人体健康。烟草中含有数千种化学物质，其中许多已被证实为致癌物。长期吸烟会导致肺癌、心脏病、中风以及慢性阻塞性肺病等多种疾病的发生风险显著增加。此外，二手烟同样会对非吸烟者造成伤害，尤其是儿童和孕妇更容易受到其影响。因此，戒烟不仅是为了个人健康着想，也是为了家庭成员和社会大众的利益。

其次，吸烟还会影响生活质量。烟草中的尼古丁具有成瘾性，一旦开始吸烟就很难停止。长期依赖烟草会使人的身体逐渐变得虚弱，精神状态也会受到影响。同时，吸烟还会导致口臭、牙齿变黄等问题，给日常生活带来不便。相比之下，保持健康的生活方式无疑更加重要。

那么，如何才能有效戒烟呢？首先需要树立坚定的决心，认识到戒烟对自己及他人的重要性；其次可以寻求专业帮助，如参加戒烟课程或咨询医生建议；最后还可以尝试使用一些辅助工具，比如尼古丁贴片等来缓解戒断症状。总之，只要坚持努力，就一定能够成功戒掉这个不良习惯。

总之，“吸烟有害健康”，这是每个人都应该牢记的道理。希望通过此次活动，大家都能认识到吸烟的危害性，并主动参与到控烟行动中来。让我们共同努力，为自己和身边的人创造一个更健康、更美好的生活环境吧！